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营养水果营养吃什么化痰添加

营养水果营养吃什么化痰添加

  原标题:水果生吃还是熟吃,原来大有讲究!你家宝宝吃对了吗?生吃水果可能并不适合所有人,尤其是宝宝;比如有些宝宝脾胃虚寒、体质较弱吃了,不但不容易消化吸收,还可能腹泻,一旦这种情况发生的话,会给孩子的健康造成极大影响,不少家长都很关心能够治好的药物,希望能够尽快恢复,水果熟吃有什么好处?水果熟吃,既能在很大程度上降低其中多酚、单宁等物质对消化功能的影响,还能避免水果中蛋白酶对消化道的损伤作用,消化不良是消化系统最常见的症状,主要表现为集中在上腹部正中或其周围区域的疼痛或不适感,蒸熟煮熟的水果(特别是水果汤)吃起来酸甜可口,还能帮助开胃,宝宝消化不良别随便用药,最好还是以食物改善为主,以下几种食物能有效改善宝宝消化不良哦!1.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等,正常情况下,生吃水果(榨汁、水果制品等除外)可以保证各种营养物质和有益成分的完整摄取。

  2.酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸,不过,把水果煮熟了吃,也未必就是件很可惜的事,因为并不是所有的水果都富含维生素C,乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调,当然,如果是猕猴桃、草莓、橘子等富含维生素C的水果(常见水果中维生素C的含量如上表),煮熟后将会损失较多的维生素C,就比较可惜了,3.苹果苹果既能止泻,又能通便,除了上述提到的,熟吃水果既方便消化,又能帮助开胃之外,宝宝熟吃水果还有其它重要的意义。

  对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻,国外就有儿科医生建议,制作8个月前宝宝的水果泥时,除了香蕉、橘子等有皮的水果,其它水果最好先煮熟了再制作成泥,4.西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率,其次,对于宝宝的“手指食物”(Fingerfood),是指便于宝宝用手抓捏的食物,既可增加宝宝进食的兴趣,又有利于促进手眼协调和培养宝宝独立进食能力。

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